晚上频繁起夜是因为肾不好……是确实假？｜流言拆伙站

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多学一个常识点

——怎么爱戴我方的肾脏？

一是保抓邃密的活命民风。白沸水是肾脏的好伙伴，而可乐、果汁等含糖饮料可能会增多肾脏职守，并不推选庸俗饮用。喝水宜小数屡次；尽量不要憋尿；饮食以清淡为主；戒烟限酒；幸免药物徒然等。

二是按时搜检。至少一年进行一次全面的肾脏搜检，以便实时发现肾脏病变。

三是积极调整基础疾病。血压达标、血糖沉着、体重相宜、疾病获取抑制不错灵验减少肾脏病的发生。

出品：健康报·流言拆伙站科普小组

审核：国度健康科普各人库成员、北京大学第一病院肾脏内科副主任、主任大夫 周福德